『卓越教學-體適能提升計畫-中山大學C級帆船教練講習會』研習活動共進行三天(含專業課程教學及實務操作課程)，計有40人參與此活動。課程主要分成帆船運動教學及運動傷害防治兩大部分，實作課程則包含了專業帆船運動理論、技術與安全、戰略運用等實務教學。學員們從高雄市帆船協會的教練團中學習到如何正確操作帆船技巧及關於帆船運動的術語。另一方面，在楊育龍總監的講授課程中學習到如何培養正確的運動傷害防治觀念及運動營養學的專業知識。實作課程在本校海域中心進行基本的帆船架設、設備介紹及專業術語，另則在高雄市七賢國中及愛河進行實務操作，讓學員學習到水上帆船技巧。